0

مراقبه پذیرش و احترام بیشتر در زندگی

jafarzadejafarzade

سلام دوست من امیدوارم حالت عالی باشه یه مراقبه‌ی شگفت‌انگیز با هم می‌خوایم انجام بدیم: ازت می‌خوام با خودت در درونت تکرار کنی تمام وجودم آرام است تمام وجود اطرافم آرام است حالا در جایی ساکت و آروم بشین یا دراز بکش دست و پا و تمام اعضای بدنت آزاد و رها باشن با چند نفس عمیق در هر دم و بازدم احساس آرامش بیشتری کن وقتی وجودت آرام شد حالا پلک‌هات رو ببند حالا دم و بازدم در وجودت خود به خود به صورت آرام تکرار میشه، دم بازدم، حالا با خودت تکرار کن من آرامم من آرامم من در آرامش کامل هستم، حالا ازت می‌خوام با من از 10 تا 1 به صورت معکوس بشماری 10-9-8-7-6-5-4-3-2و1 تو همین حالا انتخاب می‌کنی که آرامش و آشتی با خودت و با جهان داشته باشی و موفق‌تر و موفق‌تر عمل کنی همین حالا تصمیم می‌گیری افکار مثبت و احساس عالی داشته باشی که در هر لحظه به هماهنگی بیشتر تو کمک می‌کنن هر روز که میگذره احساس زنده بودن و سرزندگی بیشتری داری و از هر لحظه زندگیت لذت می‌بری حالا این افکار، تو و زندگی تو رو هدایت و راهنمایی می‌کنن و تو با وجود این افکار قدرت بیشتری برای انجام مسئولیت‌های زندگیت پیدا می‌کنی و هر چقدر بیشتر این مراقبه رو انجام میدی متوجه میشی که قدرتت و آرامشت بیشتر میشه، تو با هماهنگی افراد مختلف رو ملاقات می‌کنی و نکات مثبت اونها رو می‌بینی و از زیبایی اونها بیشتر و بیشتر آگاه میشی همینطور که روزها میگذرن تو نسبت به افراد اطرافت آگاه‌تر میشی و عمیقاً به اونها علاقه‌مند میشی، تو الآن به چیزی که اونها فکر می‌کنن یا میگن احساس خوب، آروم، شاد و طبیعی داری متوجه میشی که کسی که در اطرافت ناامن هست بیشتر از بقیه می‌خواد دوستش داشته باشی و بیشتر می‌خواد احساس کنه مهم هست پس تو علاوه بر این که به خودت احساس مهم بودن میدی به دیگران هم احساس مهم بودن میدی اونها رو درک می‌کنی و احساس همدردی داری، حالا به خودت کمک می‌کنی که احساس بهتری داشته باشی و از زندگی لذت می‌بری تو الآن در هماهنگی کامل با خودت، اطرافت و کل جهان هستی، حالا چیزایی که گفتم رو مجبور نیستی به طور کامل به خاطر بسپاری چون ذهن ناخودآگاهت مثل مربی درونی به راهنمایی تو ادامه میده و هر روز بهتر و بهتر میشی تو می‌تونی هر چند بار که بخوای این تجسم رو انجام بدی، حالا با من از 1 تا 10 بشمار و وقتی چشمانت رو باز می‌کنی از نظر احساسی در شادی و احساس اعتماد به نفس کامل، از نظر جسمی سلامتی کامل و از نظر روحی و روانی آرامش کامل داری و راهکارها رو دریافت می‌کنی 1-2-3-4-5-6-7-8-9و10  تو می‌تونی زندگی دلخواهت رو خلق کنی، پس با من بیا …

در صورت تمایل می توانید همه آموزش ها را در تلگرام ببینید ورود به کانال تلگرامی

مطالب زیر را حتما بخوانید:

نظرات کاربران

    متاسفیم! برای ثبت دیدگاه باید وارد شوید!

    لینک کوتاه :

    عضویت در خبرنامه ویژه مشتریان سیگما پلاس

    با عضویت در خبرنامه ویژه سیگما پلاس از آخرین جشنواره های سایت باخبر شوید!