0

مراقبه خود باوری ( از بین بردن باور های منفی)

jafarzadejafarzade

سلام دوست من امیدوارم حالت عالی باشه یه مراقبه ی شگفت انگیز با هم میخوایم انجام بدیم ازت می خوام با خودت در درونت تکرار کنی تمام وجودم آرام است تمام وجود اطرافم آرام است حالا در جایی ساکت و آروم بشین یا درازبکش دست و پا و تمام اعضای بدنت آزاد و رها باشند باچند نفس عمیق در هر دم و بازدم احساس آرامش بیشتری کن وقتی وجودت آرام شد حالا پلکات رو ببند حالا دم و بازدم در وجودت خود به خود به صورت آرام تکرار میشه دم، بازدم حالا با خودت تکرارکن من آرامم من آرامم من در آرامش کامل هستم.
حالا ازت می خوام با من از ۱۰ تا ۱ به صورت معکوس بشماری ده، نه هشت، هفت، شش، پنج، چهار، سه، دو، و یک.
ازت می خوام خودت رو در حال انجام کاری که دوست داری ببینی شما الان در حال انجام کاری هستیم که دوستش داری و از اون واقعا لذت میبری این کاری هست که خودت دوسش داری اگه دیگران اون کاری که الان داری انجام میدی رو می پسندیدند خیلی خوب بود اما برای شاد بودن تو ضرورتی نداره که تقریباً که همه، کارهایی را که انجام میدی رو دوست داشته باشند و بپسندند تو خودت میدونی که چه چیزی شادت میکنه و چه چیزی زندگی رو برای تو لذتبخش میکنه و این دقیقا همون کاری هست که لازمه انجامش بدی شما هر روز کارهات رو بهتر و بهتر انجام میدی و متوجه میشی که همزمان شایستگی بیشتری به بدست میاری کارهای انجام میدی که برای شما شادی و پاداش به همراه داره چون تو فقط کار هارو انجام میدی و دنبال کامل انجام دادن اونا نیستی چون به جای کمال گرایی میخوای خودت باشی تو فردی ارزشمند و گرانبها هستی چون مثل یک انسان زندگی می کنی تو به دلیل وجود خودت کاملاً جدا از کارهای که انجام میدی ارزشمند هستی فقط به خاطر خودت ارزشمندی فقط به خاطر خودت چون تو خود عشق هستی.
حالا چیزایی رو که گفتم رو مجبور نیستی به طور کامل به خاطر بسپارید چون ذهن ناخودآگاهت مثل مربی درونی تو به راهنمایی تو ادامه میده و هر روز بهتر و بهتر میشی تو میتونی هر چند بار که بخوای این تجسم رو انجام بدی حالا با من از یک تا ده بشمر و وقتی چشمانت را باز می کنی از نظر احساسی در شادی و احساس اعتماد به نفس کامل، از نظر جسمی سلامتی کامل، و از نظر روحی و روانی آرامش کامل داری و راهکارها رو دریافت می کنی.
یک، دو، سه، چهار، پنج، شش، هفت، هشت، نه و ده تو میتونی زندگی دلخواهتوَ خلق کنی پس با من بیا.

در صورت تمایل می توانید همه آموزش ها را در تلگرام ببینید ورود به کانال تلگرامی

مطالب زیر را حتما بخوانید:

نظرات کاربران

    متاسفیم! برای ثبت دیدگاه باید وارد شوید!

    لینک کوتاه :

    عضویت در خبرنامه ویژه مشتریان سیگما پلاس

    با عضویت در خبرنامه ویژه سیگما پلاس از آخرین جشنواره های سایت باخبر شوید!