0

مراقبه به وجود آوردن عزت نفس

jafarzadejafarzade

سلام دوست من امیدوارم حالت عالی باشه یه مراقبه ی شگفت انگیز باهم میخوایم انجام بدیم. ازت میخوام با خودت در درونت تکرار کنی تمام وجودم آرام است تمام وجود اطرافم آرام است حالا در جایی ساکت و آروم بشین یا دراز بکش دست­وپا و تمام اعضای بدنت آزادو رها باشن با چند نفس عمیق در هر دم وبازدم احساس آرامش بیشتری کن وقتی وجودت آرام شد حالا پلکات رو ببند حالا دم و بازدم در وجودت خود به خود به صورت آرام تکرا میشه دم بازدم حالا با خودت تکرار کن من آرامم من آرامم من در آرامش کامل هستم حالا ازت میخوام  با من از ده تا یک به صورت معکوس بشمری ده، نه، هشت، هفت، شش، پنج، چهار، سه، دو، یک میخوام خوب گوش کنی تو چالش­های زیادی رو تا الان در زندگیت پشت سر گذاشتی و موفق شدی و در  شرایط سخت خوب عمل کردی در زندگیت کارای زیادی انجام دادی به افراد زیادی کمک کردی واقعا توجه کردی به مردم و اطرافیانت چون خیلی مهربونی و آنقدر حس همدلی داشتی نسبت به مردم که حتی گاهی اوقات به زبون نیوردی و حالا شما خیلی چیزا داری که هنوز ازشون استفاده نکردی هنوز از زندگیت به طور کامل لذت نبردی تو توانایی­های زیادی داری و میتونی عشق بسیاری داشته باشی و به راحتی زندگی کنی حالا میخوام شروع کنی میخوام تک تک توانایی­هات رو ببینی تک تک جنبه­های مثبت خودت رو ببینی ببین چقدر توانایی داری چقدر قدرت داری توانایی­های تو روبه رشد هستند تا تورو آسوده کنند و از زندگیت لذت بیشتری ببری ممکنه در گذشته پدر یا مادرت با تو رفتار خوبی نداشتن احتمالاَ چون مادرت خشمگین و عصبانی بوده و نمی­تونسته کس دیگری رو دوست داشته باشه ولی علت اون احتمالاَ پدرت بوده که مادرتو تحقیر کرده علت رفتار پدرت هم آسیب­هایی بوده که از کودکی خودش داشته ولی تو اون موقع اونقدر کوچیک بودی که متوجه نمیشدی چرا مادرت تحقیرت میکنه اما حالا میتونی ببینی که چطور این تلقیینات منفی در تو وجود داشتن و متوجه میشیکه این تلقیینات منفی مال خود تو نیستن حالا تو توانایی این رو داری که خودتو از حباب تلقیینات منفی مادرت نجات بدی و با نوک انگشت اشار­ة دستت به این حباب میزنی حباب تلقیینات منفی که دور تورو گرفته بودن و ناگهان حباب تلقیینات منفی از بین میره حالا تو میتونی خودت باشی متوجه میشی که تلقیینات منفی محو شدن و هر روز بیشترو بیشتر متوجه میشی که فرد خوب دوست داشتنی مهربان و پر از توانایی­های عالی هستی هر روز بیشترو بیشتر متوجه میشی که بهتر هستی و راحت تر و پر انرژی تر زندگی می­کنی چون به اتفاقات اطرافت با دید مثبت­تر و با جسارت بیشتری نگاه میکنی .

حالا چیزایی رو که گفتم رو مجبور نیستی به طور کامل به خاطر بسپری چون ذهن ناخودآگاهت مثل مربی درونی به راهنمایی تو ادامه میده و هرروز بهترو بهتر میشی تو میتونی هرچندبار که بخوای این تجسم رو انجام بدی حالا با من از یک تا ده بشمر و وقتی چشمانت رو باز میکنی از نظر احساسی در شادی و احساس اعتماد به نفس کامل از نظر جسمی سلامتی کامل و از نظر روحی و روانی آرامش کامل داری و راه کارهارو دریافت میکنی. یک، دو،سه، چهار، پنج، شش،هفت، هشت، نه و ده تو میتونی زندگی دلخواهتو خلق کنی پس با من بیا.

در صورت تمایل می توانید همه آموزش ها را در تلگرام ببینید ورود به کانال تلگرامی

مطالب زیر را حتما بخوانید:

نظرات کاربران

    متاسفیم! برای ثبت دیدگاه باید وارد شوید!

    لینک کوتاه :

    عضویت در خبرنامه ویژه مشتریان سیگما پلاس

    با عضویت در خبرنامه ویژه سیگما پلاس از آخرین جشنواره های سایت باخبر شوید!