0

مراقبه اعتماد به نفس 2

jafarzadejafarzade
سلام دوست من امیدوارم حالت عالی باشه یه مراقبه شگت‌انگیز باهم میخوایم انجام بدیم ازت میخوام با خودت در درونت تکرار کنی، تمام وجودم آرام است، تمام وجود اطرافم آرام است. حالا در جایی ساکت و آروم بشین یا دراز بکش دست و پا و تمام اعضای بدنت آزاد و رها باشن با چند نفس عمیق در هر دم و بازدم احساس آرامش بیشتری کن وقتی وجودت آرام شد حالا پلک‌هات رو ببند حالا دم و بازدم در وجودت خودبه‌خود بصورت آرام تکرار میشه دم، بازدم حالا با خودت تکرار کن، من آرامم، من آرامم، من در آرامش کامل هستم، حالا ازت میخوام با من از ده تا یک بصورت معکوس بشماری. ده، نه، هشت، هفت، شش، پنج، چهار، سه، دو و یک. تو دارای توانایی‌هایی هستی که خودت از اونا خبر نداری توانایی‌هایی که تو رو به موفقیت و تمام چیزهایی که میخوای میرسونه برای دیدن این توانایی‌ها که در درون تو هست لازمه اعتماد کنی اعتماد به کی؟ اعتماد به خودت کلید موفقیت تو اعتماد به خودت هست با اعتماد به خودت  تمام درهایی که جلوی روت هستن باز میشن اعتماد به توانایی خودت بر انجام این کارها تو توانایی انجام هر کاری رو داری فقط لازمه اعتماد کنی اعتماد به این که میتونی به اهدافت از طریق قدرت ذهن خودت برسی و میرسی و همین حالا هم رسیدی این اعتماد بزرگترین قدرت تو در زندگیت اون چیزی که به خودت میگی و احساسی که داری موفقیت سلامتی و شادی تو رو تامین میکنه اون چیزی رو که به خودت میگی تایین میکنه که چه کارهایی رو میتونی انجام بدی و چه کارهایی رو نمیتونی، پس میخوام همین حالا به خودت بگی و با خودت و در درونت تکرار کنی زندگی من تازه شروع شده از امروز به بعد میخوام زندگی کاملی داشته باشم من از لحظه لحظه‌ی زندگیم لذت میبرم و ارزش اون رو میدونم با گذشت هر روز شادتر و توانمندتر میشم چون با کنترل افکارم به توانایی‌هام پی‌میبرم و توانایی خلق چیزهایی که میخوام رو همین حالا دارم پس میتونم، من میتونم انجامش بدم من میتونم و به خودم تبریک میگم؛ حالا چیزایی که گفتم رو مجبور نیستی به طور کامل به خاطر بسپاری چون ذهن ناخداگاهت مثل مربی درونی به راهنمایی تو ادامه میده و هر روز بهتر و بهتر میشی تو میتونی هر چند بار که بخوای این تجسم رو انجام بدی. حالا با من از یک تا ده بشمار و وقتی چشمانت رو باز میکنی از نظر احساسی شادی و احساس اعتمادبه‌نفس کامل از نظر جسمی سلامتی کامل و از نظر روحی و روانی آرامش کامل داری و راهکارها رو دریافت میکنی. یک، دو، سه، چهار، پنج، شش، هفت، هشت، نه و ده. تو میتونی زندگی دلخواهت رو خلق کنی؛ پس با من بیا …
در صورت تمایل می توانید همه آموزش ها را در تلگرام ببینید ورود به کانال تلگرامی

مطالب زیر را حتما بخوانید:

نظرات کاربران

    متاسفیم! برای ثبت دیدگاه باید وارد شوید!

    لینک کوتاه :

    عضویت در خبرنامه ویژه مشتریان سیگما پلاس

    با عضویت در خبرنامه ویژه سیگما پلاس از آخرین جشنواره های سایت باخبر شوید!