0

مراقبه از بین بردن خاطره بد شکست

jafarzadejafarzade

سلام دوست من امیدوارم حالت عالی باشه یه مراقبه شگت‌انگیز باهم میخوایم انجام بدیم ازت میخوام با خودت در درونت تکرار کنی، تمام وجودم آرام است، تمام وجود اطرافم آرام است. حالا در جایی ساکت و آروم بشین یا دراز بکش دست و پا و تمام اعضای بدنت آزاد و رها باشن با چند نفس عمیق در هر دم و بازدم احساس آرامش بیشتری کن وقتی وجودت آرام شد حالا پلک‌هات رو ببند حالا دم و بازدم در وجودت خودبه‌خود بصورت آرام تکرار میشه دم، بازدم حالا با خودت تکرار کن، من آرامم، من آرامم، من در آرامش کامل هستم، حالا ازت میخوام با من از ده تا یک بصورت معکوس بشماری. ده، نه، هشت، هفت، شش، پنج، چهار، سه، دو و یک. همه‌ی ما اشتباه میکنیم و من اطمینان دارم که تو میتونی زمانی رو به یاد بیاری که اشتباه کردی ولی از اون اشتباه درس گرفتی و تو تونستی درس ارزشمندی که گرفتی رو درزندگیت بکار ببری میخوام قدر این حقیقت رو بدونی که همه‌ی ما نیاز به تجربه داریم و اگه اشتباه نکنیم چیزی یاد نمیگیریم و پیشرفت نمیکنیم همه‌ی ما تجربیاتی داشتیم که آزار دهنده بودند ولی درس مهمی از اونا یاد گرفتیم اشتباهات ناقص تو فرصت‌های خوبی هستند برای جذب ثروت یاد گرفتن من دوست دارم تو این رو درک کنی دوست من که استباها نه تنها قابل تحمل هستند بلکه در واقع مطلوب هستند چون ما از اشتباهاتمون درس میگیریم شما تجربیات جالب و رشد یافته‌ای کسب کردی در حقیقت ضمیر ناخداگاهت احساس خوشایند انسان بودن رو درک کرده چون تو با سرعت بیشتری میتونی یاد بگیری و رشد کنی حالا متوجه میشی که خیلی چیزا بلدی که نتیجه‌ی انجام کارهای گذشته‌ی تو هستند حتی اگه اشتباه بوده باشند حالا متوجه میشی که جسارت توانایی بیشتری در برداشتن قدم‌های بعدی برای رشد خودت داری و بابت تمام کارهایی که در گذشته کردی شکرگذار هستی چون مجموعه‌ی کاهای تو شخصیت الان تو رو ساختند و هرروز در حال بهتر و بهتر شدن هستی. حالا چیزایی که گفتم رو مجبور نیستی به طور کامل به خاطر بسپاری چون ذهن ناخداگاهت مثل مربی درونی به راهنمایی تو ادامه میده و هر روز بهتر و بهتر میشی تو میتونی هر چند بار که بخوای این تجسم رو انجام بدی. حالا با من از یک تا ده بشمار و وقتی چشمانت رو باز میکنی از نظر احساس شادی و احساس اعتمادبه‌نفس کامل از نظر جسمی سلامتی کامل و از نظر روحی و روانی آرامش کامل داری و راهکارها رو دریافت میکنی. یک، دو، سه، چهار، پنج، شش، هفت، هشت، نه و ده. تو میتونی زندگی دلخواهت رو خلق کنی، پس با من بیا …

در صورت تمایل می توانید همه آموزش ها را در تلگرام ببینید ورود به کانال تلگرامی

مطالب زیر را حتما بخوانید:

نظرات کاربران

    متاسفیم! برای ثبت دیدگاه باید وارد شوید!

    لینک کوتاه :

    عضویت در خبرنامه ویژه مشتریان سیگما پلاس

    با عضویت در خبرنامه ویژه سیگما پلاس از آخرین جشنواره های سایت باخبر شوید!