0

مراقبه آماده شدن برای تغییر

jafarzadejafarzade

سلام دوست من امیدوارم حالت عالی باشه یه مراقبه­ی شگف انگیز باهم میخوایم انجام بدیم ازت میخوام با خودت در درونت تکرار کنی تمام وجودم آرام است تمام وجود اطرافم آرام است حالا در جایی ساکت و آروم بشین یا دراز بکش دست­وپا و تمام اعضای بدنت آزاد و رها باشن با چند نفس عمیق در هر دم وبازدم احساس آرامش بیشتری کن وقتی وجودت آرام شد حالا پلکات رو ببند حالا دم و بازدم در وجودت خود به خود به صورت آرام تکرار میشه دم، بازدم حالا با خودت تکرار کن من آرامم، من آرامم، من در آرامش کامل هستم حالا ازت میخوام با من از ده تا یک به صورت معکوس بشمری ده،نه، هشت، هفت، شش، پنج، چهار، سه، دو، یک اکنون و حالا درک تو از شرایط وموقعیت بیشترو بیشتر میشه این آسایش و راحتی هست که برای تو مهمه برای اینکه تو راحت­تر باشی هر وقت دوست داشتی میتونی موقعیت مکانی خودتو تغییر بدی تشخیص این نکته بسیار مهمه دوست من چون تو زمانی که به یک موقعیت خاص میرسی راحت­ترین مکان بهترین دیدگاه و راحت­ترین درک رو برای خودت پیدا میکنی تو در شرایط مختلف میتونی خودتو با موقعیت جدید وفق بدی چون تو برای حفظ راحتی خودت با محیط اطرافت سازگاری پیدا کردی مسائل و چالش­های محیط در مقایسه با رشد درون خودت اونقدر بی اهمیت است که بتونی ازشون عبور کنی و بگذری چون همونطور که به زندگیت ادامه میدی آرامشت رو حفظ میکنی و سازگاری بیشتری با محیط پیرامونت پیدا میکنی تو حالا میتونی چیزهارو متفاوت ببینی پیام­هارو به روشی متفاوت ومفید و سودمند بشنوی چون احساسات تو تحول پیدا کردند و در موقعیت­های جدید احساست تو تکامل بیشتری پیدا میکنند.

چون تو قادری موقیعت­های اطرافت رو با نگرشی تازه و جدید و درک جدید ببینی درکی که برای تو مفید و سودمند هست چون آرامش و امنیت ورشد و تکامل بسیار بسیار مهمه مهم­تر از اتفاقاتی که در اطرافت میفته حالا چیزایی رو که گفتم رو مجبور نیستی به طور کامل به خاطر بسپاری چون ذهن ناخودآگاهت مثل مربی درونی به راهنمایی تو ادامه میده و هرروز بهترو بهتر میشی تو میتونی هرچند بار که بخوای این تجسم رو انجام بدی حالابا من از یک تا ده بشمر و وقتی چشمانت رو باز میکنی از نظر احساسی در شادی و احساس اعتماد به نفس کامل از نظر جسمی سلامتی کامل و از نظر روحی و روانی آرامش کامل داری و راهکار­هارو دریافت میکنی یک، دو، سه، چهار، پنج، شش، هفت، هشت، نه، ده تو میتونی زندگی دلخواهتو خلق کنی پس با من بیا.

در صورت تمایل می توانید همه آموزش ها را در تلگرام ببینید ورود به کانال تلگرامی

مطالب زیر را حتما بخوانید:

نظرات کاربران

    متاسفیم! برای ثبت دیدگاه باید وارد شوید!

    لینک کوتاه :

    عضویت در خبرنامه ویژه مشتریان سیگما پلاس

    با عضویت در خبرنامه ویژه سیگما پلاس از آخرین جشنواره های سایت باخبر شوید!