0

آماده سازی بدن و آماده سازی فکری ( مخصوص صبح)

jafarzadejafarzade

سلام دوست من امیدوارم حالت عالی باشه میخوام تمرین صبحگاهی مراقبه‌ی پایه برای بالا بردن فرکانس و همسویی با جهان ثروتمند رو ارائه بدم یادآوری میکنم این تمرین مخصوص صبحگاهات در حالت دراز کشیده آرامش و سکوت و بعد از بیداری از خواب تجربه کن ابتدا ذهن شما سرده و ارتعاشاتتون پایینه برای گرم شدن ذهنت به مدت 8دقیقه لازمه تنفس کنی این بار 8دقیقه در 4تا 2دقیقه‌ای تنفس از بالا به پایین یعنی از تنفس صدادار شروع میکنی میرسی به تنفس بی‌صدا و درونی یا بریده بریده کوتاه حالا بعد از 8دقیقه حالت خاصی بهتون دست میده و از این حالت نترسید این حالت نشانه‌ی اکسیژن مغزته حالا افکار شما آماده و ذهنتون آماده برای آزاد شدن هستن اهدافتو با دقت بالا همسان‌سازی کن و آزاد کن اهدافتو ببین نفس بکش و آزاد کن این تمرین رو هم به مدت سه روز صبح انجام بده.

در صورت تمایل می توانید همه آموزش ها را در تلگرام ببینید ورود به کانال تلگرامی

مطالب زیر را حتما بخوانید:

نظرات کاربران

    متاسفیم! برای ثبت دیدگاه باید وارد شوید!

    لینک کوتاه :

    عضویت در خبرنامه ویژه مشتریان سیگما پلاس

    با عضویت در خبرنامه ویژه سیگما پلاس از آخرین جشنواره های سایت باخبر شوید!